понеділок, 11 червня 2012 р.

Как избавиться от эмоционального выгорания



Если наступил момент, когда человек без причины срывается на близких и родных, не имеет сил работать и  ему не хочется жить, перестала звучать музыка в душе и хочется выть на луну, значит человек долго занимался делом, которое его опустошало, терпел и переступал через себя, пренебрегал отдыхом, брал на себя чужие для себя задачи. Негативные эмоции не находили выхода и выжгли  человека изнутри. Выход есть!

Главный секрет счастливой жизни -- Делай то, что нравится!

В этой фразе две очень важных составляющих:
1. Делай!
Потому что, если есть идея, ты обдумал как ее можно реализовать (вложил мощный заряд своей энергии), а за этим не последовало действий -- это приводит к потере этой энергии. Приходит чувство опустошения. Что бы этого не происходило --  Пришла идея -- меньше думай, больше делай! Сомнения, страхи и негативные мысли, от которых опускаются руки, приходят только в голову не занятую созиданием!

2. Делай, то что нравится!
Можно ли быть счастливым и гармоничным человеком, занимаясь тем, что не нравится? Нет! Если человек стремится к вершинам своей карьеры и думает: "сейчас помучаюсь, зато потом буду богатым, знаменитым, буду отдыхать и наслаждаться жизнью..этим ненавистным мне делом будут заниматься мои подчиненные или партнеры...." Этого не будет! Если он и дойдет до вершин, то будет болен, искалечен и пуст. И такому человеку сложно все бросить и уйти, ведь вложено много сил, времени. И накрывает разочарование, апатия и злость. Что бы этого не произошло, нужно сесть и подумать:
Я занимаюсь тем, что мне нравится?
Занимаясь чем, я чувствую себя счастливым?
Написать список из 30 пунктов: ЧТО Я ЛЮБЛЮ ДЕЛАТЬ. Если приходят мысли ничего не делать, значит все хорошо! Все убеждения, которые привели к этому результату встали на защиту своей позиции, восстали страхи нового и безверие в успех новых ценностей.  Это Нормально! Нужно просто написать. Можно выйти из сегодняшнего времени и написать, что я люблю делать, когда я достиг успеха, я финансово обеспечен, у меня все есть, но я все еще живу:)
Не зависимо от обстоятельств жизни и выводов о возможности внедрения новшеств, за этим должно последовать действие. Для этого нужно выбрать из списка те пункты, которые возможно ввести в свою жизнь уже сейчас и сделать это!


С любовью, Инна

Читать полностью...